Mini bedon, coach et pas de bedon...

Bon matin tout le monde,

Alors donc, voici un petit suivi de l'entraînement...l'indice de masse corporelle ce matin....roulement de tambour....24.79....tadam, je suis officiellement plus en surpoid, je rentre dans la braquette du poids idéal. Et le poids total, 180lbs....donc, je suis rendu avec un mini-bedon au lieu d'une bedaine de la trentaine

Je vais vous présenter mon nouveau coach

Cette petite merveille va me coacher pour l'atteinte de mes buts. C'est un cardiofréquencemètre, donc un appareil qui mesure mon pouls à l'effort et au repos pour me dire si je m'entraîne assez fort ou pas. De plus, il y à un GPS qui mesure ma vitesse de course à pied et ma distance, il y à aussi un senseur qui me dit ma cadence de course et si ma foulé de course est efficace. C'est aussi un ordinateur pour le vélo qui mesure ma cadence et ma vitesse. Ça mesure aussi l'altitude grimpé lors d'un entraînement. Toute ces données, combinées à mon pouls sont analysé dans un logiciel qui me permet de voir sur Google earth mon trajet, l'effort fourni selon l'endroit où j'étais, et d'améliorer mon efficacité. C'est assez impressionnant à voir.

Hier, j'ai pratiquement atteint mon 1er objectif en natation, soit de nager 750M. Je suis rendu à 650M...plus que 4 longueurs et j'y suis.

Pour ceux qui nous connaissent Annie et moi, et bien, c'est pas encore ce mois-ci qu'Annie va se faire pousser un ptit bedon...donc pour l'instant, pas de ptit frère ou ptite soeur pour Élyx....disons que nous avons très hâte...

Alors, je vous souhaite une belle fin de semaine à tous...

Joel

Promo St-Valentin

Vous chercher un cadeau original pour la St-Valentin, quoi de mieux que d'offrir un album photo de vous à l'être aimé....

Nous avons assemblé des forfaits pour vous qui inclus la séance et l'album à partir de 149$. De plus, nous avons réservé des journées pour le séance soit mardi le 3 de 10h à 15h, jeudi le 5 de 10h à 15h, samedi le 7 de 10h à 15h et mardi le 10 de 10à 15h.

Évidement, si notre horaire nous le permet, il est possible de céduler à un autre moment, simplement nous demander.

Entre temps, voici un petit montage pour vous:

Séance photo après mariage de Simon et Roxanne

Voici quelques photos de la séance après-mariage de Simon et Roxanne. -21 degrés, de la neige et bien du fun.

Cliquez sur l'image pour voir l'album sur Facebook

Montage photo mariage 2008

Bonjour tout le monde,

Voici le montage photo de mariage que nous présentions au salon je t'aimes, tu m'aimes. Il dure 12min44, aller vous chercher quelque chose à boire et ensuite...Enjoy!

Voici le lien, il est trop gros pour l'intégrer

Vidéo photo 2008

Joel

Frénésie

Frénésie....voilà comment je qualifierais la fin de semaine au salon je t'aimes, tu m'aimes. Un départ un peu lent samedi matin, mais à compter de midi samedi, boom, incroyable. Nous étions trois au kiosque, moi, Stéphanie et Élise, qui sont mes seconds photographes et Stéphanie qui travaille aussi en studio avec moi pendant qu'Élise poursuit ses études en photographie. Malgré que nous étions 3, nous avons souvent été débordés et une 4ème personne n'aurait pas été de trop :-)

Parlant de Stéphanie, nous la félicitons, nous avons sus dernièrement qu'elle et son mari Alex attendre leur 1er bébé pour les environs du mois de septembre!

La réponse des gens à été incroyable, les dates se sont envolées rapidement. Bien qu'il reste des dates de libre cet été, il en reste beaucoup moins qu'a pareil date l'an passé.

Les albums ont fait fureurs ainsi que les nouveautés que nous proposons comme la boîte à photo et les autres produits innovateurs.

Alors, aujourd'hui ça été une journée tranquille à replacer le studio et à se préparer pour les séances photos de demain.

À bientôt

Joel

Mariages, natation et triahtlon

Bonjour tout le monde.

Donc, à une semaine du salon je t'aimes tu m'aimes, mon calendrier continus de se remplir. Je rencontre tout plein de couple super le fun qui ont le goût d'avoir du plaisir avec leur photos de mariage et d'avoir quelque chose de différent. J'ai vraiment hâte que la saison commence....Pour les autres qui n'ont pas encore réservés votre date, au plaisir de vous voir au salon la fin de semaine prochaine.

J'ai aussi le goût de partager quelque chose avec vous. Je vais utiliser mon blogue et mon site Facebook pour vous tenir au courant des développement de mon entraînement. Voici la petite histoire.

On retourne 18 ans en arrière, j'ai 17 ans, je mesure 6' et je pèse 240lbs, pas de muscle :-). Je décide de me prendre en main, je perd 80lbs en 8 mois en fesant les 2 sports que j'aime le plus, vélo et course à pied. Je participe à quelques courses et mon plus grand rêve, faire un triathlon Ironman. Pour ceux quei ne savent pas en quoi ça consiste: 3.8km de nage, ensuite 180km vélo et on couronne le tout avec un marathon: 42.2km course à pied, un à la suite de l'autre. Finalement, la vie avance, l'entraînement continu mais devient éventuellement moins constant et depuis l'arrivée d'Élyx et l'ouverture du studio, l'entraînement prend plutôt le bord. Résultat, toujours 6' mais 185lbs au lieu de 165-170 bien entraîné et mon IMC (indice de masse corporelle) est de 25.59 (lundi passé 25.98). Quand nous somme en haut 24.9, c'est du surpoid, entre 18.5 et 24.9, c'est tiguidou.

Donc, considérant l'historique de ma famille (beaucoup de problèmes cardiaques, diabètes et j'en passe), à 35 ans, c'est le temps que je me déniaise et que je bouge un peu pour être là longtemps pour ma famille, pour continuer à réaliser mon rêve de bien faire fonctionner mon studio et pour m'amesur dans la vie.

Alors, voici le défi: un poid de 165lbs, IMC autour de 21 et courir un duathlon (course-vélo-course) en début de saison le 17 mai à Sorel-tracy: 5km-33km-2.5km. Ensuite, mon 1er triathlon probablement celui de Memphrémagog en juillet sur une distance sprint 750m nage, 20km vélo et 5km course. La raison pour cette courte distance, la natation, j'ai jamais nagé pour m'entraîner. En fait oui, j'ai commencé aujourd'hui, j'ai nagé 500 mêtres mais pas de façon continu, j'ai dû prendre quelques petites pauses...disons que je suis minable en natation :-) une chance qu'Annie, ma blonde, plusieur fois médaillée en natation me coach. Si tout va bien, je vais peut-être faire quelques autres courses si le temps le permet, mais mon bût, ces 2 évènements.

L'an prochain, donc à l'été 2010, je veux faire un trathlon sur distance olympique soit 1500m, 40km et 10km et vers la fin de l'été 2010, un demi Ironman 1.9km nage, 90km vélo et 21.1km course à pied. Ce sera fort probablement celui de Calgary puisque nous connaissons des gens la bas.

2011: Ironman complet.

Alors, l'aventure commence (en fait, elle à commencer mardi le 13 janvier) et je veux la partager avec vous de temps en temps en photos et en écris. J'accepte tous les encouragements possibles, les commentaires et les suggestions si vous voulez les écrirent dans la section commentaires, j'accepte aussi si des gens parmis vous veulent embarquer avec moi dans ce défi et si vous voulez venir vous entraîner avec moi, vous êtes les bienvenus. j'espère que ce sera aussi intéressant pour vous à lire que moi de le faire....

Aujourd'hui, 19 janvier. 500m de nage, 20min course à pied et musculation.

À bientôt :-)

Joel

Interac, Visa et Mastercard

Bonjour tout le monde,

J'espère que votre mois de janvier se déroule à merveille. De notre côté, nous nous préparons au salon Je t'aimes, tu m'aimes ainsi qu'un milion de petits projets en cours.

Je voulais donc vous annoncer qu'Élyx studio accepte maintenant les carte de débit, Visa et Mastercard.

Ainsi, vous disposerez de plus d'options de paiement pour vous faciliter la vie.

Bonne fin de journée

Joel

Publicité du salon Je t'aimes, tu m'aimes

Bonjour tout le monde,

Voici la publicité du salon Je t'aimes tu m'aimes de l'Estrie qui sera diffusée sur les ondes de TQS. Vous y retrouverez mes photos.

Bon visionnement




Joel

Voilà

Alors, voici la surprise dont je parlais. Disons qu'elle est plus pour les gens qui ont visités le studio dans le passé.

Voici des photos du studio nouvellement remodelé. Tout n'est pas fini mais ça s'en vient bien. Il y à même une section pour les enfants...
































































































Mon équipe et moi se fera un plaisir de vous y acceuillir.

À bientôt

Joel

Ah l'informatique!

Désolé du manque de nouveaux messages, mais l'informatique nous joue parfois de vilains tours. 2 jours et 2 nuits presque blanches plus tard et je suis venu à bout des problèmes....enfin....y'était plus que temps, j'ai l'air d'un zombie!

Alors, comme je mentionnais dernièrement, quelques bonnes nouvelles s'en viennent. En fait, une que je suis prêt à diffuser mais j'ai pas uploadé les photos encore, pis là, je m'en vais me coucher, alors, ça va aller à demain.

Et l'autre, ça devrait être avant la fin du mois.

Entre temps, surveillez les publicités du salon je t'aimes, tu m'aimes (salon de la mariée), vous y retrouverai mes photos!!!

Bon, enfin, une bonne nuit de sommeil, en espérant m'y rendre sans m'endormir en montant les marches....

Joel